Manfaat mandi air hangat tidak hanya sekedar membersihkan tubuh dari kotoran dan keringat. Anda tentu bisa membayangkan berada di luar rumah seharian menyebabkan tubuh terkena bermacam-macam kotoran dan debu. Mandi akan membersihkan tubuh dari semua kotoran tersebut dan membuat tubuh menjadi segar. Anda bisa merasakan sendiri bila mandi bisa membebaskan tubuh dari rasa gatal.
Sedikit tips kesehatan buat Anda, mandi dengan air hangat ternyata memiliki manfaat bagi kesehatan. Memang ada banyak orang yang lebih menyukai mandi dengan air dingin, sebagian lagi terbiasa dengan air hangat. Mengingat mandi dengan air hangat lebih dianjurkan, manfaat apa sajakah yang bisa Anda dapatkan dengan membiasakan mandi air hangat?
Ikuti tips kesehatan ini untuk mengetahui lebih lanjut mengenai manfaat mandi air hangat bagi kesehatan seperti berikut ini:
- Awet muda. Hal ini memang tidak pernah terpikirkan, tapi mandi air hangat ternyata bermanfaat untuk menjaga kesegaran kulit. Air hangat akan membuka pori-pori kulit dan menyegarkan kulit tanpa membuatnya kering.
- Mencegah sakit ringan. Mandi air hangat dapat meredakan batuk karena uap panas dari air hangat yang terhirup bisa menghilangkan phlegm. Ini merupakan penyebab utama iritasi yang menyerang tenggorokan dan menyebabkan batuk.
- Terhindar dari migrain. Mandi air hangat juga berguna untuk melancarkan peredaran darah, termasuk peredaran darah ke otak. Migrain umumnya dipicu oleh ketidaklancaran peredaran darah. Tentu saja mandi air hangat bisa menghindarkan Anda dari derita migrain.
- Meredakan stress. Suhu air yang hangat dapat membuat tubuh rileks dan membantu meringankan pikiran stress Anda.
- Bermanfaat bagi penderita diabetes. Berendam air hangat selama setengah jam dapat menurunkan tingkat gula dalam darah. Hal ini tentu saja bermanfaat bagi penderita diabetes.
- Menyehatkan organ jantung. Dipercaya bahwa mandi air hangat dapat meningkatkan kesehatan jantung manusia, walaupun ada juga penelitian yang membahas sebaliknya
- Tidur berkualitas. Mandi air hangat dapat meningkatkan kualitas istirahat Anda. Setelah membersihkan tubuh dengan air hangat, Anda akan merasa segar dan rileks yang akan membuat Anda tidur lebih pulas.
Terakhir, tidak hanya orang dewasa yang dapat menikmati manfaat dari mandi air hangat. Anak kecil juga bisa mendapatkan manfaatnya. Akan tetapi, pastikan mereka mendapat penjagaan supaya tidak terkena celaka saat mandi air hangat.
